Seguimiento exitoso de los objetivos de acondicionamiento físico

12 de marzo de 2021: lectura de 6 minutos (¡planifique su progreso!)

      ¿Qué significa el éxito para ti? Establecer y lograr metas a corto y largo plazo es una forma común en la que las personas encuentran el éxito y llevan sus vidas más lejos. Parte del logro de estos objetivos es realizar un seguimiento de sus mini logros a lo largo del camino para ayudar a generar confianza en su producto final. El camino hacia el éxito de cada persona es diferente, pero lo que importa es ceñirse a sus objetivos y esforzarse por hacer su mejor esfuerzo. ¡Siga leyendo para conocer algunos consejos y trucos útiles para estar al tanto de su viaje de acondicionamiento físico y superar sus objetivos!

Organízate

     El primer paso para realizar un seguimiento de sus objetivos de acondicionamiento físico es asegurarse de registrar constantemente sus entrenamientos. El registro de su entrenamiento incluye registrar sus ejercicios, series / repeticiones, cantidad de peso utilizado, tiempo durante una sesión de cardio, etc. Asegúrese de invertir en una cinta métrica para tomar medidas de sus bi-ceps, cintura, muslos, pantorrillas y más. ! Esto puede ayudarlo a notar cualquier punto irregular y también puede ser una excelente manera de ver cuánto gana o pierde en ciertas áreas. Una forma de registrar su viaje de acondicionamiento físico es mediante el uso de una aplicación de seguimiento de estado físico personal, o simplemente usando la sección de notas en su teléfono. Si eres de la vieja escuela y prefieres una copia física, consíguete un cuaderno y comienza un diario de "Viaje personal en forma".

Hacer un amigo del gimnasio

      Si alguna vez necesitas un poco más de tranquilidad en tu rutina, ¡hazte amigo! Encuentra un compañero de entrenamiento, virtualmente o en la vida real, que tenga metas y motivaciones similares a las tuyas. Esta persona puede ser alguien con quien construir una relación de beneficio mutuo, ya que ambos pueden aprender y crecer juntos. Tener un compañero de gimnasio ayudará con la responsabilidad, la motivación, la superación de obstáculos y el establecimiento de metas futuras; sin mencionar, ¡esta es una excelente manera de hacer un verdadero amigo que quiere estar en su mejor momento contigo!

      No olvide recordarle a su compañero de entrenamiento lo especial que es en su viaje. Consígueles equipo que les cubra la espalda como ellos a la tuya; como TLF's Focus Bamboo Cuello en V, que cuenta con tecnologías de tejido Infi-Stretch ™, Infi-Dry ™, Infi-Defense ™ e Infi-Soft ™ para una sensación y comodidad superiores. Perfecto para aquellos que superan el límite, el tejido ligero ayuda a regular la temperatura corporal para calentar durante la preparación y refrescarse durante el entrenamiento. Completa el look con algunos de nuestros shorts más vendidos, los Pantalones cortos de hierro. Personalice su estilo con una variedad de colores para elegir y bolsillos con cremallera para llevarlo a través de su sesión de entrenamiento en el gimnasio y en la vida real.

¿Tienes una memoria fotográfica?

      Probablemente no. Manténgase al tanto de su progreso al ver los resultados a través de una serie de fotos de progreso. Establezca sus metas y combínelas con una imagen de antes para cada una. A medida que continúe su viaje, continúe agregando nuevas fotos a su propio ritmo, por ejemplo, cada dos semanas o cada mes. Si está luchando para enfrentar las fotos del antes, entonces tome el equipo TLF perfecto, como nuestra escultura de botín. Leggings de talle alto con diamantes o mejora del físico Tanque Techne Stringer, para asegurarle que está en el camino correcto y que está logrando esos avances.

      Pruebe el nuevo TLF Leggings Techne Pro de talle alto, que cuentan con una pretina de talle alto que se contornea suavemente, y la tecnología Infi-Stretch ™ que proporciona un estiramiento en 4 direcciones para un levantamiento y soporte sutiles. Combina estos leggings para esculpir con el Sujetador deportivo Techne Pro para un ajuste de fitness de vanguardia (el sujetador deportivo perfecto para un 100% de sujeción y un 0% de restricción). Ambos vienen con detalles favorecedores, en Black Glitz o Neon. Cree una base sólida con la colección Tempo de TLF, excelente para comparar fácilmente sus fotos de progreso.

¿Qué pasos tomará para lograr el éxito?

      ¡No sabrá de lo que es capaz hasta que lo intente! Desarrollar su confianza mediante el seguimiento de sus pequeñas ganancias es clave para lograr sus objetivos a largo plazo. TLF está aquí para apoyarlo a través de entrenamientos que puede seguir, consejos de expertos para la nutrición y una vida saludable, y brindarle el equipo perfecto para llevarlo a lo largo de su viaje. ¿Necesita algún consejo adicional sobre cómo establecer objetivos y realizar un seguimiento? Ponerse al día en Blog de TLF publicaciones para actualizaciones sobre el mundo del fitness y consejos de expertos sobre cómo llevar la vida más lejos. También puede consultar nuestro redes sociales para obtener más inspo de entrenamiento de personas influyentes del fitness que siempre están superando sus límites y una verdadera inspiración sobre lo que es posible.